En individuel

Vous êtes orienté par un collègue de santé, une personne de votre entourage ou vous venez spontanément.

Votre demande et mes possibles
Premier échange téléphonique de 10-15 min : je prends connaissance de votre demande. Nous évaluons ensemble vos besoins et les possibilités de soins avec moi.

Premier rendez-vous : nous déterminons ensemble vos objectifs précis
Nous spécifions votre demande pendant 1h- 1h30 :  chacun se présente et nous déterminons nos objectifs communs grâce à l’échange que j’oriente en ce sens.
Vous avez un aperçu de ma façon de travailler : échanges, objectifs précis, les méthodes possibles.
Je vous propose ma lecture de votre situation et les propositions de soins ou d’accompagnement.
J’évalue si d’autres spécialités que la mienne doivent intervenir.
Je travaille en considérant vos difficultés dans toutes leurs dimensions : physique, neuropsychologique, psychique, émotionnelle, relationnelle et contextuelle (professionnel et personnel).
Vous décidez seulement en fin de séance ou tranquillement chez vous si vous souhaitez vous engager dans une thérapie : choisir une relation thérapeutique est essentiel.

Déroulement de la prise en charge
Nous sommes dans l’échange en face à face pendant 1 heure dans mon cabinet. Chacun prend la parole. Les méthodes que j’utiliserai seront fonction du besoin constamment évalué par moi au regard de votre demande initiale. 
Nous travaillons aussi bien les difficultés à transformer que ce qui fonctionne déjà très bien pour l’amplifier.
Vous êtes là : donc vous avez déjà plein de ressources mais elles peuvent être bien cachées quand on passe un moment difficile dans notre vie.

Mes méthodes
Je vous invite à les découvrir en détail sur cette page. Elles sont issues  :
- de la systémie,
- de l’ethnopsychologie,
- des thérapies centrées sur la relation, des thérapies stratégiques,
- de l’HTSMA (Hypnose Thérapie Stratégique et Mouvements oculaires Alternatifs),
- des thérapies non verbales,
- des techniques pragmatiques.

Des outils pratiques
Je vous propose des outils pratiques qui me paraissent adaptés à vos besoins et en fonction de vos centres d’intérêts. Ils allient vos pensées et vos observations, vos émotions, vos sensations corporelles et la mise en pratique concrète.  
Ils peuvent être :
- dans le dialogue verbal, 
- dans le dessin,
- dans le corporel,
- dans les contes,
- dans la mise en scène,
- dans l’écriture,
-  dans les schémas de résolution de problèmes,
- dans la visualisation et métaphores évolutives  (avec votre génogramme, des jeux, des schémas.),
- avec la communication non violente.
Ils sont utilisés en séance et adaptés pour que vous puissiez les réutiliser dans votre quotidien.

A la fin de chaque séance : conclusion et recentrage
Je fais une conclusion orale et je vous donne soit quelque chose à réfléchir, soit quelque chose à faire, soit quelque chose à vivre / expérimenter.

Ajustement
A tout moment, nous pouvons ajuster notre relation de façon à ce que chacun de nous puisse être dans le respect de lui-même, de ses besoins et de ses possibilités.
Vous êtes dans un cadre bienveillant c’est-à-dire qui tient compte de vos richesses et de vos limites, Je respecte la confidentialité et le code de déontologie de mes professions de psychologue et de psychothérapeute.

Dernier rendez-vous :  se dire au-revoir
Nous nous voyons pour un dernier rendez-vous prévu à cet effet : se dire mutuellement au revoir et conclure les séances.
Nous redevenons 2 humains et quittons le lien de professionnel et de soigné. Il a lieu dans mon cabinet et non au téléphone. Ceci est un engagement mutuel préalable à la thérapie par chacun de nous quelles que soient les raisons de l’arrêt.

Rythme : respecter votre propre évolution
Une thérapie se déroule dans l’évolution.
Pour qu’elle soit efficace, le rythme va être guidé par vos sensations entre les séances.
Après la séance, vous avez découvert de nouvelles sensations ou compréhensions qui durent pendant un certain temps, au bout duquel vous reprenez vos anciens schémas (ceux-là mêmes que vous souhaitez faire évoluer pour un mieux-être mais qui reviennent : c’est normal ! ).
C’est à ce moment précis de cette reprise que le rendez-vous suivant doit avoir lieu pour impulser à nouveau une évolution.
Si le laps de temps est plus long, la thérapie va progresser en dents de scie et possiblement stagner.
L’objectif étant bien que vous n’ayez plus besoin de mes services dès que possible. Le rythme est donc évalué ensemble selon ces critères.

Prise en charge en coopération pluridisciplinaire médical, paramédical, scolaire, thérapeutique
A tout moment, je peux vous parler d’une prise en charge complémentaire à la mienne avec un(e) collègue si j’estime qu’elle serait bénéfique pour votre évolution : un(e) autre psychologue d’une autre spécialité, psychomotricien, orthophoniste, neuropsychologue, psychiatre, médecin généraliste, ostéopathe, kinésithérapeute, naturopathe, acupuncteur, auriculothérapie, thérapeutes familiaux etc…